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Le voyage, c’est une aventure, des découvertes, des rencontres, et souvent, une sensation de liberté totale. Mais après des mois ou des semaines passées à explorer le monde, le retour à la réalité peut parfois être un véritable choc. Comment revenir à la vie quotidienne sans perdre tout ce que le voyage nous a apporté ? Alors, comment revenir plus sereinement de voyage et faire en sorte que cette transition soit positive ? Voici des conseils pratiques pour t’aider à retrouver tes repères en douceur.
Prépare ton retour avant de partir
Même si cela peut sembler contre-intuitif, l’une des clés pour revenir sereinement est de préparer son retour avant même de partir. Oui, on pense souvent à l’organisation de son voyage, mais souvent, le retour est une phase négligée.
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Anticiper les démarches administratives : Si tu as fait un PVT, vérifie les démarches à faire avant ton retour, comme l’extension de ton visa, la résiliation de ton contrat de travail ou la clôture de certaines démarches administratives. Préparer tout ça à l’avance t’évitera bien des soucis.
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Penser à son logement et à ses finances : Si tu as quitté ton appartement ou que tu n’as pas de logement fixe, il peut être utile de trouver un endroit où loger à ton retour. De plus, prévois un budget pour la transition. Le retour implique souvent de retrouver un travail, réajuster ses finances, et parfois même de gérer des dépenses imprévues comme la santé (consultations, vaccins, etc.).
Laisse-toi du temps pour t’adapter
Le retour à la « vie normale » ne se fait pas en un claquement de doigts. Le choc culturel à la fin d’un voyage peut parfois être aussi intense que celui qu’on ressent au début de l’aventure. Il est donc important de laisser du temps à ton corps et ton esprit pour se réadapter.
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Prends une période de transition : Essaie de ne pas reprendre directement le travail ou tes activités à 100% dès ton retour. Prendre quelques jours ou semaines pour te poser, te reposer et réfléchir à ce que tu as vécu peut être crucial. Parfois, il est nécessaire de « digérer » le voyage et de prendre le temps de se reconnecter avec son environnement local avant de se replonger dans la routine.
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Garde une connexion avec le voyage : Si tu le peux, conserve des habitudes ou des rituels qui te rappellent ton aventure. Cela peut être par exemple, continuer à pratiquer une activité que tu as apprise pendant ton voyage (yoga, cuisine, langue…), ou même simplement revoir les photos et partager tes expériences avec tes proches.
Gère le « blues du voyageur »
Le « blues post-voyage » est une sensation de vide courante chez les voyageurs au long cours. Voici quelques astuces pour mieux le vivre :
- Valoriser ses souvenirs : Écris un carnet de voyage, trie tes photos, réalise un album ou une vidéo. Revivre les moments forts t’aidera à les intégrer positivement.
- Partager son expérience : Parler de son voyage avec ses proches ou d’autres voyageurs permet de prolonger l’expérience. Tu peux aussi écrire un blog ou partager sur les réseaux.
- Se fixer de nouveaux projets : La fin d’un voyage est le début d’un autre. Planifier une prochaine escapade ou un projet personnel t’aidera à garder une dynamique positive.
Prends soin de ta santé mentale et physique
Après plusieurs semaines ou mois en mouvement, ton corps et ton esprit ont besoin d’une phase de récupération.
- Faire un check-up médical : Si tu as voyagé dans des zones à risque, une consultation médicale peut être utile (bilan de santé, rappels de vaccins, test de dépistage).
- Retrouver un rythme sain : Reprendre une alimentation équilibrée, bien dormir et pratiquer une activité physique douce t’aidera à retrouver ton énergie.
- S’accorder du temps pour soi : Lire, méditer, pratiquer le yoga… Trouve des moments de calme pour assimiler ton expérience.
Garde un état d’esprit positif et ouvert
Enfin, après ton voyage, il est essentiel de garder un état d’esprit positif et de ne pas se laisser envahir par les difficultés du quotidien. Le voyage t’a appris la flexibilité, l’adaptabilité et la capacité à apprécier les petites choses. Profite de cette expérience pour garder un regard neuf sur le monde autour de toi.
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Reste ouvert aux nouvelles opportunités : Peut-être que ton voyage t’a ouvert de nouvelles perspectives, de nouvelles passions ou même une envie de changement. Reviens avec un esprit curieux et prêt à explorer d’autres aspects de ta vie.
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Continue à voyager, même à petite échelle : Si tu as été pris par le virus du voyage, pourquoi ne pas organiser des escapades à proximité ou partir pour un week-end prolongé ? Le voyage ne s’arrête pas à la fin d’un grand périple, il peut être vécu au quotidien !
Revenir de voyage n’est pas une fin, mais un nouveau commencement. Il s’agit de trouver la paix intérieure, de garder une attitude positive et de ne jamais oublier les leçons apprises lors de ton aventure. En suivant ces conseils et en prenant le temps de te réadapter en douceur, tu pourras revenir plus sereinement et continuer à savourer les bienfaits de ton voyage dans ta vie quotidienne.
Et toi, comment fais-tu pour revenir sereinement de voyage ? Partage tes astuces dans les commentaires et n’hésite pas à partager cet article avec tes amis voyageurs !
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